LANCHE DA TARDE

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Está com dúvidas sobre o que comer em um lanche da tarde? Precisa de muita praticidade? Fica muito tempo na rua e tem medo de levar algo e estragar?


As castanhas e frutas secas são uma boa opção para os dias mais corridos! 🙃


Só cai em salgadinho e bolacha recheada quem quer. 👀


➡️ São alimentos calóricos? São. Mas bolacha recheada também é. 


➡️ São alimentos nutritivos? São. E isso bolacha recheada não é.


É claro que não estou aqui dizendo para você comer 1 pote de castanhas e/ou frutas secas por dia. Não é porque o alimento é saudável que você pode comer como se não houvesse amanhã. Estou querendo te mostrar que existem sim opções saudáveis e práticas. 😉


Você pode preparar saquinhos ou potinhos com porções de oleaginosas e frutas secas e deixar na bolsa, no carro.. E ai naquele dia mais corrido, pronto, está na mão!


Essa dica vale ouro eim! Ajuda muito. 


Você pode se manter saudável mesmo nos dias mais corridos. Só depende de você, das suas escolhas e da sua organização! 👊🏽


Você tem hábito de carregar pacotinhos de frutas secas e/ou castanhas? Qual sua castanha preferida?



Quer mais dicas ? 

Aqui tem um e-book que separei especialmente pra você 

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